华山攻略

西岳华山不仅雄伟奇险，而且山势峻峭，壁立千仞，群峰挺秀，以险峻称雄于世，自古以来就有”华山天下险”、”奇险天下第一山”的说法，正因为如此，华山多少年以来吸引了无数勇敢者。奇险能激发人的勇气和智慧，不畏险阻攀登的精神，使人身临其境地感受祖国山川的壮美。希望在此地求学的学子有机会都能去游览一下。

1. 日程：

大致如此安排，注意近两天通知

周五中午从学校出发；

下午一点半火车站广场集合，赶往华山脚下；

晚上九点到十点开始爬山，至次日五点爬至顶峰观日出；

次日八点开始下山，边下山边欣赏华山白天风景；

次日下午两点回西安，下午五点至六点到达西安。

1. 装备：

周五中午集合之前务必装备齐所有东西

2.0重中之重：学生证（学生门票￥60.00加￥5.00保险，普通￥100.00加￥5.00保险）

2.1洗漱：鉴于华山条件比较艰苦，无水，公共卫生间状况极其惨不忍睹，建议此项可从简，只带适量纸巾，湿纸巾，口香糖，加防晒霜。

2.2吃喝：很重要，爬山相当消耗体力，根据日程安排，强烈建议带足吃喝物品（周五晚饭，周五宵夜，周六早点，周六午餐）

因为时间紧迫，加之当地餐馆物实在不敢恭维，价实在不可小觑，建议一切吃喝自备！

总体指导思想：卫生第一，营养均衡，周五晚饭吃饱，周五宵夜吃热（山上泡方便面，我记得好像是五元一桶），周六早点吃好，周六午餐随意（如果下完山还有吃的欲望和体力的话请多带）。

可带物品：

饼类，周五晚餐吃，食堂的就不错，安全有保证，物美价廉，比如五香饼，千层饼，豆沙饼……

面包糕点类，随时可以吃，松软可口，易消化吸收，可快速补充少量能量，强烈建议周六早上保证有面包糕点等松软食品剩余以供充饥，此时经过一夜运动和消化，人体消化机能较弱。

肉类：鸡腿，香肠，各种肉类熟食，，超市，商场有熟食区的，可补充大量能量并维持较长时间

瓜果：山上瓜果太贵了!建议自备干净的两个苹果或两根香蕉或两个梨或两个番茄或两根黄瓜或两个橘子或一个苹果两个香蕉或一个梨两个香蕉或一个番茄两个香蕉或一个苹果两个番茄或……

饮品：很重要，需至少三瓶，爬山下山出很多汗，需补充水分和盐分，建议矿泉水（不是纯净水）两瓶，剩下可选果汁、果蔬、果奶、茶类……不推荐可乐，雪碧，啤酒等刺激性饮品。另据本人经验，红牛，健力宝，灌装咖啡等基本效果不明显，不必花此冤枉钱。

可准备两代牛奶，在第二天早上和下山后喝

另，可带适量大白兔，金丝猴，怡口莲，阿尔卑斯，巧克力等，路上偶尔含两颗，既可润喉解馋解闷又可快速补充部分体力。

不建议带坚果，薯条，锅巴，瓜子等除了磨嘴解馋起不到其他什么作用又不易消化的零食。

2.3其他

必需品：手套，小手电筒（我已为大家备齐，火车站分发给大家），两个垃圾袋（普通购物塑料袋即可），手机，雨伞，背包—尽量不要用挎包，华山有许多地方是要手脚四肢并用才能爬过去的，钱……

可选装备：相机，mp3，小保温杯或普通杯（不习惯喝凉饮的可在山上卖泡面的地方买开水）

3. 穿：

据天气预报华山周五周六的温度在1-10度左右。

据本人经验，基本上这个季节晚上爬华山时，上身两件衣服足矣，一件长袖紧身T恤（不然风直吹皮肤，鸡皮疙瘩起一身），一件能挡风的外套。路上基本上是爬山时出一身汗，坐下休息时汗水基本被吹干，如此重复直至山顶。若女生行李不是很多建议再带一件披风。

若晚上准备留宿华山要备棉衣（长时间在华山不运动，那小风，那气温，那是相当刺激……）。

裤子，运动裤， 一般的牛仔裤均可，只要不是紧身的（不适合大尺度运动）均可。

鞋，运动鞋或休闲鞋，登山靴最好不过，穿着一定要舒适，适合长时间运动（特别是爬山，并且是以奇险著称的华山）

4. 行：

A计划：火车，当天购票，强烈建议K618（西安15:33始发,17:04至华山），票价16

优点：快捷，便宜；缺点：华山站至华山脚下要倒车

B计划：旅游车，票价22-30，在火车站东广场，直接到华山脚下，至华山要两个小时

优点：极其方便省心; 缺点：贵

至于A计划还是B计划周五中午集合后大家商议决定

5.其他注意事项：

爬山不观景，观景不爬山，请牢记此话，也就是安全第一！

强烈不建议游玩华山三险：长空栈道，鹞子翻身，云梯

6.参考：

套装：学生证，钱，手机，手套，手电筒，一包纸巾一包湿纸巾一包口香糖，两个垃圾袋，背包，雨伞，一只鸡腿一包牛肉四根香肠，一只苹果两个香蕉一个番茄，一包纯牛奶一包麦香牛奶，两瓶矿泉水加一瓶奶茶一瓶茉莉茶，一个五香饼两盒豆沙饼两块密封包装的面包一盒饼干几个蛋黄派，一大块巧克力一小袋金丝猴

参考饮食计划：

周五晚餐（傍晚六点左右）一只鸡腿，一只苹果半瓶奶茶一个五香饼一盒豆沙饼；

周五宵夜（凌晨一点左右）一包牛肉一碗热的泡面一个番茄；

中间要休息五六次，可吃一点饼干豆沙饼火腿肠巧克力奶糖香蕉等；

周六早餐一包牛奶一块面包一个香蕉；

周六午餐剩下的能吃多少吃多少，谁还有高涨的食欲不够了山下可以买点（虽然贵）

水之类的即使相当的渴也要记住小口喝，不然后果自负…….

7.经费预算：

已知可控经费：手电筒+手套+门票+保险￥75.00

出行，不低于￥45.00，不高于￥60.00

未知，吃喝（比如参考套装中吃喝大致￥45.00），纪念品……
总之大致总经费低调出行低调游玩不低于￥160.00，不高于￥200.00，仅供参考

大家亦可上网搜索
华山旅游攻略及华山景点简介和相关图片及注意事项做足功课并小计划一下主要路线和出行方式。

下附图1、2为鹞子翻身和3、4、5长空栈道